Gemeinsam mit der AOK: Athletiktraining bei der TSG Wiesloch | OneFootball

Um Sportler und Sportlerinnen der Region für präventives Athletiktraining zu sensibilisieren und ihnen Übungen für ihren Trainingsalltag an die Hand zu geben, besuchen Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter der AOK und des TSG AOK Campus regelmäßig Vereine in der Region und bieten entsprechende Einheiten an.

Im Rahmen dieses Veranstaltungsbausteins fand nun eine Powersession mit der B-Jugend der TSG Wiesloch statt. Angeleitet durch Dennis Hardung (Trainer TSG AOK Campus) und unterstützt durch May Christmann (Sportstudentin und Praktikantin am TSG AOK Campus), absolvierten 19 Jungs aus der B-Jugend der TSG Wiesloch eine 90-minütige Einheit.

Das Athletiktraining hat sich längst als unverzichtbarer Bestandteil der Ausbildung junger Sportler etabliert und ist insbesondere im Handball, einer Sportart, die durch ihre Dynamik und Komplexität höchste Anforderungen stellt, nicht mehr aus dem Trainingsalltag wegzudenken. Der Trainingsauftakt war geprägt von Stabilisations- und Mobilisationsübungen. Mit der Faszienrolle wurden gezielte Reize geschaffen, um Kraft, Balance und Beweglichkeit zu fördern.

Nach dem ersten Block ging es weiter mit einer dynamischen Trainingseinheit, in der Handball geschickt und kreativ integriert wurde. Durch eine anspruchsvolle Übungsform konnten die Spieler ihre koordinativen Fähigkeiten unter Beweis stellen. Hier zeigte sich, wie schnell die jungen Handballer auf neue Impulse reagieren und ihre Fertigkeiten mit Ball und Körper kombinieren konnten. Mit viel Einsatz und Durchhaltevermögen wurde die Einheit zu einem vollen Erfolg und die Jungs kamen ordentlich ins Schwitzen.

„Das Training wurde begeistert und motiviert angenommen“, resümierte Dennis Hardung zufrieden. „Für viele war Einiges Neuland, aber die Jungs haben schnell verstanden, worauf es ankommt und das Gelernte mit viel Ehrgeiz umgesetzt."

Zum Abschluss der Einheit erhielten die Jungs noch ein TSG-Geschenk als Belohnung für ihre engagierte Teilnahme.